dieta Keto

COME KETO

 

¿Estás en duda de si empezar o no con la dieta Keto? ¿Has oído hablar de ella, pero desconoces sus beneficios?

La dieta keto es un plan de alimentación bajo en hidratos de carbono y rico en grasas. Reduce el azúcar de la sangre y los niveles de insulina, y se produce una transición en el metabolismo del cuerpo en la que se sustituyen los carbohidratos por las grasas y las cetonas.

Las grasas y las proteínas son la base de una Dieta Keto,

¡Supervisada siempre por un profesional, no está recomendada para todas las personas!

-Te puede ayudar a perder peso.

-Tiene beneficios para las personas con diabetes tipo 2 o con predisposición a tener diabetes.

-Te llenarás de energía durante todo el día.

Deberás evitar las comidas ricas en carbohidratos, como los cereales, los azucares, las legumbres, el arroz, las patatas, los dulces, los zumos y la mayoría de las frutas.

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